怎么控制食欲
2020-06-29 08:28阅读数 : 1365 手机浏览
病情描述：
如何控制食欲呢？因为身形太胖，经常被嘲笑，所以想要减肥，控制自己的食量。所以，想问问专家，怎么控制食欲呢？
问
共1位医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
答
- 李红冬 深圳市宝安区人民医院全科医学副主任医师
病情分析:控制食欲，可以选择一些容易使腹部感觉有保障感的食物。比如适当多摄入一些粗粮，比如小麦，玉米，大豆高粱，另外适当的摄入一些含纤维素高的食物。比如紫薯，红薯等。
处理意见:少吃多餐，平时多运动健身，不要久坐不动。通过长期坚持，能够适当的将体内的脂肪逐渐的减少，达到瘦身的目的。
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