含维生素d的食物和水果

2020-04-22 09:15阅读数 : 5318 手机浏览
病情描述:

我儿子有佝偻病,医生让多补充维生素,我想问下含维生素d的食物和水果都有哪些?

问
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因不能面诊,医生的建议及药品推荐仅供参考

答
陈凯 上海市儿童医院小儿内科主治医师

病情分析:含有丰富维生素D的食物比如深海鱼类及富含脂肪鱼类如鲑鱼,金枪鱼,鳗鱼,鳟鱼等,还有蘑菇,营养强化牛奶,橙汁,鸡蛋,牛肝,坚果,奶油,乳酪等;含有丰富维生素D的水果有:橙子,香蕉,草莓,猕猴桃,柠檬等。

处理意见:进食含维生素D丰富的食物,也可以补充鱼肝油或者维生素D滴剂等,适当多晒晒太阳。

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