预防痔疮的最成功的方法有哪些

热门文章排行榜 >>2011-12-07 17:13来源:99健康网
导语

为了防止痔疮,应该注意饮食卫生、经常锻炼身体和防止便泌、排便时蹲坑时间过长等等。

  怎么才能预防痔疮,这是很多患者都想知道的,痔疮为肛肠科常见疾病,有人相信十人九痔的说话,很多人得了痔疮不予治疗,其实这是不正确的做法,下面看下怎么才能预防痔疮:

  怎么才能预防痔疮

  痔的发病率较高,其形成原因也是多方面的,如何减少发病率,提高健康水平,讲究顶防是很必要的。下面谈谈几种方法。

  ①防止便泌和排便时蹲坑时间过长。养成每日定时排便的习惯,避免过多使用泻剂。

  ②注意饮食卫生。多吃蔬莱,少吃辛辣等剌激性较大的食物或油炸的食物,对生葱、生蒜、芥末等也不宜偏食,避免大量饮酒。

  ③经常锻炼身体。坚持体育活动,因工作性质需久站、久坐者,要坚持工间操,年老体弱的人要注意体育锻炼,如打太极拳等。

  ④多作肛门括约肌运动。如蹲下、起立或收缩肛门括约肌运动,方法是使肛门收缩,放松。再收缩,再放松,1日 2~3次,每次 3~5分钟。可促进肛管直肠的静脉回流,增强肛门括约肌的收缩功能。

  ⑤妇女怀孕期内,更要注意饮食卫生。防止便秘,避免久站、久坐。

  ⑥保持肛门区清洁。肛门会阴区最易藏污纳垢,应每日洗浴,有直肠肛管炎性疾病者应及时治疗。

(责任编辑:实习何泽萍)

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