糖尿病人夏季注意预防三种病

热门文章排行榜 >>2018-07-14 08:36来源:99健康网
导语

夏季气温高,糖尿病患者机体抵抗力差,容易诱发多种疾病。专家提醒,夏季生活中糖尿病人尤其需要注意预防感冒、腹泻和中暑。

  成都市第二人民医院内分泌科医生罗逸翘说,炎炎夏日,空调的使用非常普遍。如果长时间呆在低温度的空调房里,空气不流通,室内外温差较大,抵抗力不强的糖尿病患者很容易感冒

糖尿病人夏天可以吃西瓜吗 夏天怎么控制糖尿病 糖尿病人夏天保健常识

  罗逸翘介绍,夏季温度较高,饭菜易变质,倘若进食了变质的饭菜容易引起急性胃肠炎,导致呕吐、腹泻等。糖尿病患者一旦发生腹泻,一定要密切观察血糖变化,可每隔3到4个小时测一次血糖。如果血糖低,可以饮用果汁、牛奶,但不能饮用含咖啡因的饮料。

  糖尿病合并神经病变的患者体温调节能力差,机体对内外环境温度变化反应迟钝,很容易中暑。罗逸翘提醒,中暑多表现为多汗、口渴、无力、恶心等,如果发生这些症状应立即转移到阴凉的通风处,补充水和盐分,若症状加重,患者体温升高,面色潮红或苍白,应立即送往就近医院及时治疗

  罗逸翘还建议,夏季糖尿病患者应多饮水,每天饮水量最好在1000到2000ml,以温开水、清茶为宜,不可贪凉喝冷饮。同时需要经常监测血糖,若不达标,及时就医,调整治疗方案。

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  延伸阅读:糖尿病病人可以吃西瓜吗

  西瓜是夏季最受大众欢迎的水果,瓜瓤脆嫩,味甜多汁,炎热的夏季吃上一块甜甜凉凉的西瓜,简直不能再美丽。但是对于糖尿病患者来说,对于能不能吃西瓜就犯难了:有的人说,西瓜能吃,因为它水分大,糖分低,属于低糖食物;而又有人说,西瓜不能吃,并举出自己因吃西瓜导致血糖升高的刻骨铭心的经历。那么,西瓜对于糖友来说到底能不能吃呢?要怎么吃才不影响血糖呢?

  对此,营养师解答说,糖尿病患者的饮食主张均衡营养,也就是“什么都可以吃”,西瓜虽有一定糖分,但它含大量的水分、纤维素和无机盐等,糖友完全可以吃。

  平均而言,100克西瓜中含糖约为5.5克,200克西瓜含糖约为11克,200克西瓜的血糖生成负荷(GL)是7.92,所以西瓜属于低血糖生成负荷食物(GL《10时对应的该食物和该食物的量糖友可以放心食用)。可以这样说,吃200克西瓜,对血糖的影响不大。但为了不给您的血糖带来较大的影响,您在解馋的同时需要特别注意以下几点:

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  西瓜含糖量约占5.5%,相比其他水果来说算低的,但西瓜的升糖指数比其他水果都高。也就是说,吃西瓜后血糖会迅速增高。所以一次大量进食西瓜,必将导致高血糖。糖友吃西瓜首先要控制量,吃的越少,对身体影响越小。

  糖友要掌握吃西瓜的时间:在两餐之间——上午9-10点,下午3-4点,或者在睡前吃。不要临近某一餐的餐前和餐后吃。

  一般来说,对于空腹血糖《7mmol/L,餐后血糖《10mmol/L的糖友,可以吃大概200克西瓜,而对于血糖控制很差的糖友,最好暂时不要吃西瓜。

  提醒:糖尿病人吃西瓜的量也不是一定的,还要根据自身情况而定,需要个体化。糖友可以先尝试吃一点点西瓜,然后在一段时间后,测下血糖,根据检测的数据来决定是否吃。(参考网站:新华社)

(责任编辑:廖露)

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