怎样预防糖尿病 推荐三种方法

　　想要更好的治疗糖尿病，个人觉得如果能预防掉是最好的，那么如何预防糖尿病呢？常见得意预防方法有哪几种呢？想要及时检查出来的话，大家知道有哪些检查方法？今日跟着一起了解下！

　　预防糖尿病方法

　　远离塑料产品。《糖尿病治疗杂志》发布的一项研究显示，血液中的邻苯二甲酸盐能增加患糖尿病的几率。而大量的塑料制品被发现含有这种化学成分，包括建筑材料、包装袋、玩具、化妆品等。因此，最好尽量远离这些物品，如果不能避免，也要注意勤洗手、保持室内经常通风。

　　经常站起来走动。有研究对体重超标的中年人进行了调查，发现和那些不做任何运动的人相比，如果坐了三四个小时后站起来走动两分钟的话，身体能够更好地控制餐后葡萄糖和胰岛素水平，而这会对动脉及心脏起到保护作用。工作中，不妨每30分钟休息一会儿，站起来去接杯水，或者站着开会、讨论项目。

　　要戒烟和少饮酒，并杜绝一切不良生活习惯。双亲中患有糖尿病而本人又肥胖多食、血糖偏高、缺乏运动的高危人群，尤其要注意预防。 定期检测血糖，以尽早发现无症状性糖尿病。应该将血糖测定列为中老年人常规的体检项目，即使是健康者，仍要定期测定。凡有糖尿病的蛛丝马迹，如皮肤感觉异常、性功能减退、视力不佳、多尿、白内障等，更要及时去测定血糖，以尽早诊断，争取早期治疗的宝贵时间。

　　检查方法

　　血糖监测：糖尿病患者要根据具体情况决定检查血糖的频率和时间，在患病初期，或调整治疗方案，或改变饮食、运动规律时，建议适当增加监测次数。

　　尿酮体测定：如结果显示+或++++，即表示尿液中含有5～160mg／dl酮体。

　　C-肽测定：胰岛素在酶的作用下，裂解为一个分子的胰岛素原和同样一个分子的连接肽，简称C-肽。C-肽没有胰岛素的生理作用，而胰岛B细胞分泌胰岛素和C-肽呈等分子关系。换言之，分泌几个胰岛素分子，同时必然分泌几个C-肽分子。所以，通过测定患者血中的C-肽量的多少，可以反映胰岛细胞的功能。

　　糖化血红蛋白测定：反映抽血前8～12周的血糖情况，建议2～3个月检测一次。（参考网站：39健康网）

（责任编辑：戴章义）