来源：99健康网
最近一名跑者夜跑15年骨头磨损引发关注，那么为何夜跑会导致骨头磨损呢？我们应该如何夜跑才健康。
尽管现在没有再报道夜跑失踪的事件，但是夜跑的注意事项还是需要多了解，毕竟夜跑的人还是不少，毕竟夜跑的好处是很令人向往的！一起了解下！
夜跑顾名思义就是在晚间的跑步运动，它也是一项挺不错的健身方式，但是正确的夜跑技巧才是锻炼的关键，你都知道哪些技巧？
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