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秋季是人们养生的好时候,要想拥有健康的体魄,就要从生活中入手,饮食上也要注意四个要点。具体是什么呢?一起来看看吧。
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秋季饮食要注意什么呢?想必这是很多人都会想要知道的。那么下面就跟着小编一起来看看吧!
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由夏到秋,天气由热转凉。由于昼夜之间温差增大,也是人们发病较多的时节。所以在秋季的饮食上我们要多加注意。
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力求过后,饮食应该开始慢慢过渡,为迎接秋冬的寒冷打好基础。那么秋季饮食有哪些禁忌呢?哪些食物最好不要吃呢?
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秋季大量美味上市,但在饱口福时切忌过量,饮食不当容易发生胃肠疾病。
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立秋适宜吃黄绿色蔬果、发酵食品和薯类。在饮食时要注意禁忌,不可暴饮暴食,更少吃辛辣生冷食物。