来源：99健康网
冬季是一个最佳的进补季节，但是很多人都不知道吃啥来进补。其实药膳是最佳的选择，下面简单推荐几款冬季进补药膳。
女性容易出现气血不足的表现，如睡眠不好、皮肤粗糙、更年期提前等。因此，女性进补药膳一般以理气补血为主，以改善睡眠，延缓更年期的到来。
冬季进补，很多人会选择参类，如人参红参沙参等，它们到底分别有哪些不同功效？适合哪些不同人群呢？
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