50岁女人怎么养生 更年期养生食疗方
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五十岁的女人正处于更年期，身体经历着特殊的生理时期，会有一系列的变化，如心情烦躁、食欲不振、失眠等。出现这些情况要及时调理，那么，五十岁的女人怎么养生呢？来看看吧。
更年期女性如何进补 更年期应该吃什么
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更年期是每个女性朋友不可避免的人生过程，更年期就跟青春期一样，还是需要吃一些营养的食物来补补身子，为今后的老年生活打下好的基础，那么更年期的女性都应该吃什么呢？
到绝经年龄不绝经是不是有病？
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一些女性因为到一定年龄却还没有绝经而忧心忡忡，以为自己体内隐藏着什么疾病。下面，妇科专家为我们讲解绝经的正常时间及可能出现的问题。
更年期抑郁找上门的五大原因
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更年期抑郁症临床上女性最为常见。据报道女性进入更年期，约有46%的人罹患本病，明显高于其他年龄段。因此，正确认识本病的促发因素，对预防本病的发生、发展十分必要。
国际公认的更年期年龄
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国际公认的更年期始于41岁，止于60岁，可长达20年之久，有1/3的妇女可出现严重的症状，影响生活质量。笔者于2002年1月～2006年12月，以五脏养阴汤治疗80例更年期综合征患者，取得满足效果。
延迟更年期应从30岁开始调整
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女性应该提前接受针对更年期的妇女保健，以便延迟更年期的年龄，改善更年期生活质量。针对更年期的妇女保健绝不能在出现更年期综合征以后才开始，而应该在30岁左右就开始进行自我调理。
女性更年期提前的三大原因
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由于很多现代女性忽视对自己的关爱和呵护，追求“骨感”，忙碌事业，开始出现更年期提前的现象。因此在更年期这个特殊阶段，女性在生理和心理上都更加需要家庭及社会的关怀，同时也更应该注意加强自我保健。
女性必关注的更年期保健
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更年期由于雌激素的缺乏，皮肤变薄，表皮细胞增生率也减少。用雌激素后可使表皮增加厚度。有些人通过动物试验观察到雌激素可以改变皮肤的循环分布及胶原纤维。
了解更年期症状及用药原则
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为治疗更年期症状,预防和治疗骨质疏松及骨折 ,减少中老年妇女冠心病的发生,从而提高更年期妇女生活质量及健康水平,给更年期妇女补充雌激素就显得格外重要。
