脚崴了怎么办

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　　脚崴了大部分主要可能是因为姿势不正或者是外力因素导致局部的软组织挫伤引起，会引起局部肿胀疼痛、皮下淤血的症状。

　　首先要排除骨折以及韧带损伤的可能性，如果只是局部的软组织损伤，急性阶段可以先用冰块或者冷毛巾冷敷，减轻肿胀疼痛，减少局部的活动量。另外可以外用云南白药喷雾剂，口服活血化瘀消肿止痛的药物，比如活血止痛胶囊、三七片。

　　软组织挫伤一般需要7到10天的恢复时间，尽量卧床休息，抬高患肢为主，不能再进行过度的行走，不能进行剧烈的运动不要长时间站立，注意局部的防寒保暖。