颈椎病的自我治疗方法

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　　颈椎病的自我疗法主要以改善工作习惯和生活习惯为主。工作中避免长时间低头工作，不要长时间低头玩手机、打麻将等等。平时还要加强颈部锻炼，在工作的时候或者生活的时候可以做做颈椎操，可以有效促进颈椎局部肌肉群的血液循环，缓解肌肉痉挛，从而减轻颈椎病的症状。

　　对于症状比较明显的患者，如果伴有颈部疼痛，活动受限，可以配合非甾体止痛药物，以及舒筋活络的中成药，比如颈复康颗粒、舒筋活血胶囊等药物，均可缓解症状。

　　当然，对于一些症状比较轻的患者，通过以上方法，可以缓解症状。但是对于其他类型的颈椎病，比如脊髓型颈椎病，需要及时到医院就诊，通过手术进行治疗。