胃不好吃什么养胃

视频内容

　　一般从饮食的性质来看，胃不好的人最好不要吃太硬的东西，硬的东西咀嚼不好，吃下去以后胃的消化功能会受到一定影响。所以不要吃硬的东西，尽量吃软的。

　　从食物的温度来讲过烫或过冷的食物都不太好。要吃一些温软和消化的食物，从烹调方式来讲，要采用清淡一点的烹调，到好消化的程度，炖烂一点软一点比较好。

　　其他的食物特性来讲，面食经过发酵制作，如馒头可能比饼干好消化一点；可以适当的吃一些碱性的食物，如加了苏打的面包，加了苏打的馒头，还有添加苏打的食物，如苏打饼干，对烧灼样疼痛或空腹发生的胃痛都有保养作用。

　　禁忌也很重要，油腻、生冷、不好消化的东西尽量少吃，进食时应该细嚼慢咽。可以选择少量多餐可以多喝一些小米粥、牛奶、温水，建议要戒掉烟酒，浓茶、咖啡等伤胃的饮料；保持心情的舒畅，有效缓解压力，不要有心理负担，这些都是保养胃的一些办法。