消化不良怎么调理

视频内容

　　消化不良的患者可以通过以下几个方面进行调理：

　　第一、生活饮食上的调理。通过合理膳食，注意营养搭配，多吃一些容易消化，容易吸收的食物。还可以适当的增加一些含膳食纤维较少的蔬菜和含维生素的水果，比如可以吃稀饭、面条、包子、馒头、西葫芦、胡萝卜、山药、西蓝花、苹果、樱桃、猕猴桃等等。

　　第二、身体上的调理。可以在饭前或者饭后进行适当的有氧运动，比如可以散步、慢跑、打太极、练瑜伽等等。第三可以选择使用药物进行调理，比如一些促进胃肠动力的药物。