便秘吃维生素几有效果

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　　不管所患的便秘种类为何种，维生素c都可以达到一定的治疗效果。虽然大量摄入维生素c并不会产生毒性，但有些人的体质则会因为服用太多维生素c，而起到引起腹泻。由于维生素c具有利便的作用，但如果善加运用就可以解决便秘的问题。另外维生素c可以提高人体对抗压力的耐力，因此治疗过敏性的肠症候群相当有效。患者可以每天的三餐之后，服用约一克到维生素c片即可，也可视个人的情况，调整维生素c的剂量。

　　虽然维生素c有帮助排便的功能，但治疗便秘最有效的还是食物纤维，多多摄入含纤维素的水果、蔬菜以及蘑菇类，再配合适量的维生素c，可以让患者告别便秘的苦恼及折磨。另外，如果便秘十分严重的，可以口服乳果糖或者复方聚乙二醇电解质散等药物通便治疗。