轻微神经衰弱怎么办

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　　如果患者存在轻微的神经衰弱，建议这些患者需要调整自身的情绪，要转移注意力，避免过度的紧张和焦虑。平时可以听一些比较舒缓的音乐，还可以多参加室外的锻炼，比如可以散步、慢跑、打太极、练瑜伽，也可以多跟他人沟通和交流，多读书看报。

　　还要有健康的生活方式和规律的作息时间，不能熬夜，也不能过度的劳累，要清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，但是不能抽烟喝酒，这些患者必要的时候可以对症的应用一些调整情绪方面的药物进行治疗，如果合并失眠，可以进行失眠的认知行为治疗。