记忆力差吃什么好

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　　假如患者的记忆力比较差，建议这些患者在饮食上一定要多样化，要多吃新鲜的蔬菜和水果，比如芹菜、韭菜、油麦菜、空心菜、卷心菜、水果，包括苹果、梨子、橙子、柚子、火龙果、榴莲、西瓜、猕猴桃等。

　　此外，患者还可以多吃一些坚果类的食物，比如核桃等。这些患者还要多吃富含优质蛋白的食物，像牛肉、瘦肉、羊肉、鱼等，尤其深海鱼，对于记忆力的改善具有一定的好处。

　　患者平时还要多休息，避免熬夜和过度的劳累，平时要保持愉快的心情，并且不能过度的紧张和焦虑。