怎么预防小儿感冒

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　　怎么才能预防感冒呢？我们首先要注意空气要清新，针对空气不流通，就容易造成一些细菌或病毒的滋生，导致病毒的感染。所以，空气清新很重要。要及时或者是定时地开窗。通风可以减少孩子发病的机会，特别是在新生儿时期，因为新生儿，我们南方有个坐月子的习惯，那么，通风做的比较差，因为它要关门窗。这时候要是不定时开窗的话，可又容易导致孩子的一些呼吸道疾病的发生。

　　当天气变化的时候，我们要给孩子及时增减衣服，特别是天气变化频繁的时候，比如说冬春季节的时候，要注意及时增减衣服，因为孩子他（她）自己不知道自己要穿多少，所以我们在选择孩子穿衣服的时候要注意，大人穿一件孩子添一件，就是孩子要比大人多穿一件衣服，这样会比较好一点。在孩子活动得频繁的时候，我们要及时地给他（她）脱衣服，因为他（她）一活动剧烈的话，他（她）容易出汗，所以要及时增减衣服。这样可以减少孩子发病的机会。

　　因为孩子的睡眠时间各个年龄阶段都不一样。成年人的话一般是8小时左右，但是对于儿童来说，要求他（她）的睡眠时间，每个年龄阶段也不一样。对于婴幼儿的话呢，他（她）睡眠时间一般在10~12小时左右。所以，我们要保证孩子的睡眠时间，提高他（她）的身体素质，可以减少感冒的发生。

　　当然，孩子体质的好坏，跟他（她）的锻炼也分不开，所以我们要保证孩子的话呢，足够的能量，早睡、早起，这样可以提高孩子的抗病能力。

　　在饮食方面我们也要注意，就是合理的饮食，要吃清淡，容易吸收的食物，这样让孩子能充分地吸收营养里的养分，促进孩子的生长和发育。但是目前在夏季，我们还要注意一个问题，就是空调的合理应用。因为现在的话呢，家长对空调的话有一种依赖，在空调的房子里的话可能更舒适，但对于儿童来说，它的空调的温度可能不能太低，因为有一些空调的话，要是低于26度，它容易导致孩子出现一些感染的情况，所以我们室内温度，最好不要低于26度。但是我们有一些孩子，要是频繁地进出空调房，在外面出太阳的地方温度比较高，突然地又进入空调房，频繁地进出空调房，这对孩子是不利的。这样很容易出现一个空调病，导致孩子发热，因为孩子的体温中枢发育不完善，你频繁地进入空调房的话，会影响孩子的正常体温的恒定。