女人气虚怎么调理

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　　气虚证是指脏腑组织机能减退所表现的证候。气虚的类型有肺气虚、肾气虚、脾气虚、心气虚和阳虚。要根据病因调理，避免劳累过度、熬夜等不良生活习惯。

　　如果是因为年老体弱、疾病引起的，可通过合理的饮食或者药物调理。尽量不吃寒冷的食物，如西瓜、香瓜、梨、黄瓜等，多吃补气的食物，如牛肉、鸡肉、鳝鱼、樱桃、葡萄、花生、黄芪、人参、山药、燕窝等。通过良好的生活习惯和运动，也可以改变症状。