骨质疏松该怎么办

2020-03-30 10:33播放 : 16738 手机观看
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骨质疏松该怎么办

视频内容

  骨质疏松是一种常见的全身代谢性疾病,主要表现为骨量钙质明显减少,主要见于绝经期后的妇女和老年的患者。

  主要表现为脊柱和四肢的疼痛,常常导致病理性的骨折。一定要多运动,适度的运动有助于总体钙量的增加。要加强营养,多吃蔬菜水果及含钙高的食物,奶类,豆制品等,也可以补充维生素D钙软胶囊可促进肠道对钙、磷的吸收,促进骨的形成,有防治骨质疏松的作用。

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预防骨质疏松可以在适当的条件下进行户外锻炼和活动,注意多晒太阳。饮食上注意食用牛奶、小鱼虾、木耳、海带等补充钙质的食物。同时在35岁以上,可以服用补钙的药物。同时注意经常监测骨密度,或者经过检查后补充雌激素,来预防骨质疏松的发生。

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老年人骨质疏松首先需要去医院骨科做骨密度检查,了解骨密度降低的程度。建议增加患者的营养,优质蛋白饮食,多摄入牛奶、鸡蛋等。其次就是平时口服钙片补充钙质,适度运动,多晒太阳,有助于维生素D的生成。也可使用治疗骨质疏松的药物,例如降钙素等。

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