骨质疏松该怎么办

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　　骨质疏松是一种常见的全身代谢性疾病，主要表现为骨量钙质明显减少，主要见于绝经期后的妇女和老年的患者。

　　主要表现为脊柱和四肢的疼痛，常常导致病理性的骨折。一定要多运动，适度的运动有助于总体钙量的增加。要加强营养，多吃蔬菜水果及含钙高的食物，奶类，豆制品等，也可以补充维生素D钙软胶囊可促进肠道对钙、磷的吸收，促进骨的形成，有防治骨质疏松的作用。