产后盗汗如何护理

视频内容

　　1、注意个人卫生：很多妈妈生产后，就想着洗头洗澡，虽然爱美是女人的天性，但是也不能一点都不注意。注意个人卫生是正确的，但是也需要以健康为前提。一般生产7天后才可以洗头洗澡，并且洗澡要淋浴，不能盆浴，洗完后要将头发和身体擦干，免得受凉。同时要用温水勤洗外阴，用温水洗脚。

　　2、应适当运动：产后适当运动对于产后恢复很有帮助，一直卧床休息并不是正确的做法。在产后24小时，就可以根据自己的承受能力下床走动了，但是活动时间不要太长，防止造成过度劳累。

　　3、保持月子环境的舒适：保持室内空气清新，注意开窗通风，但是不要直吹，防止染上感冒。保持屋内安静，尽量避免人多嘈杂，以免影响母婴休息。