高血压的治疗方法

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　　对于高血压的治疗，一般有药物治疗、运动治疗以及食疗等手段，不同的患者，应该根据自身的状况，在医生指导下选择适合的治疗方法。

　　首先是药物治疗，就是用利尿剂、β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂、血管紧张素转化酶抑制剂、血管紧张素R受体阻滞剂等降压药。这些药物要根据患者的危险因素、靶器官损害及合并临床疾病的情况，在医生的指导下选择单一或联合用药。

　　其次是运动治疗，运动有利于减轻体重和改善胰岛素抵抗，提高心血管适应调节能力，稳定血压水平。比较好的运动方式是低中等强度的等张运动，可以根据年龄和身体情况选择慢跑或步行，一般每周三到五次，每次20到60分钟为宜。

　　最后就是食疗，高血压患者一定要注意饮食清淡，平时要注意饮食调节，以低盐、低动物脂肪饮食为宜，避免进食富含胆固醇的食物，其中食盐的摄入量在6克以下为宜。肥胖者适当控制食量和总热量，要积极的减轻体重，最好体重指数控制在25以内。还要戒烟限制酒，每日饮酒量小于50克乙醇，如白酒50°每日总量不超过二两。可以多吃蔬菜、水果和牛奶，因为它们可以补充钾、钙等微量元素，有降血压的作用。