血脂稠怎么调理

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　　血脂稠的调理主要从饮食和生活习惯入手，主要提倡清淡饮食，以素食为主，少吃高脂肪、高胆固醇类的食物，如动物脑髓、蛋黄、鸡肝、黄油等要尽量少吃。

　　宜低盐饮食，食油宜用豆油、花生油、菜油、麻油等。糖类食品也要限制，少吃甜点，甜味饮料，可以适量的喝点茶，但不宜喝浓茶。

　　多吃蔬菜和水果，如黑木耳、大蒜、洋葱、海带、青香菇、玉米、芝麻、草莓、核桃、苹果、猕猴桃等。要绝对戒烟忌酒，经常参加体力劳动，注意控制体重。