阴虚内热怎么调理

视频内容

　　阴虚内热主要是饮食和生活习惯需要改善：

　　首先饮食方面应当减少辛辣火热之品的摄入，比如火锅、烧烤、牛羊肉、各种油炸食品等应当禁止食用，同时应当多吃滋阴类的食物，比如燕窝、银耳、甲鱼、海参、干贝、梨、桑葚等。

　　其次是生活习惯方面，应当养成早睡早起，不要熬夜的生活作息习惯，同时需要节制房事活动，这样可以有效减少阴液的消耗。

　　药物可选择南北沙参、黄精、枸杞子、知母、白勺等。