消化不良吃什么

2019-03-28 11:24播放 : 23411 手机观看
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消化不良吃什么

视频内容

  消化不良的患者首先主食要以面和米等易消化的食物为主,面条、馒头、粥等都是不错的选择。

  其次要多吃高纤维的食物,纤维含量高的食物会促进肠胃蠕动的加快,比如说谷物类、新鲜水果等。

  然后还要多吃富含蛋白质和钙的食物,但是要吃温热的,牛奶属于凉性要少吃,但酸奶可以促消化,可以加热喝。

  最好就是要多吃含消化酶的食物,比如说山楂、苹果、香蕉等,但是最好不要空腹吃新鲜的山楂和柿子。

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