消化不良怎么办

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　　众所周知，如果发生消化不良，会影响整体的精神状态，因此要进行及时的治疗。一般我们可以通过以下几点去缓解：

　　首先是暂时停止进食，禁食期间可以根据口渴情况饮用淡盐开水，以便及时补充水和盐份，也可以饮用糖+盐水，如果情况比较轻微的，可以少进食吃一些易消化的粥类。但是一定要少吃或者不吃生冷、坚硬、酸性、油炸、辛辣刺激的食物。

　　其次如果是较轻微的消化不良，或者仅仅是一时性过饱，可以采用饭后散步或腹部轻柔按摩，1-2小时后参加体育运动、体力劳动，增强身体热量的消耗，尽快消除消化不良现象。

　　然后就是要保持心情的舒畅，找一些事情放松心情，很多时候精神方面也是造成消化不良的一个重要原因。

　　最后就是适当的使用助消化的药物，通常应该在专科医生指导下使用，如果是非处方药品，可以根据药品说明书使用。比较常用的助消化的药有复方消化酶、乳酸菌素片等。