哺乳期能不能喝酒
有人说酒精会抑制泌乳反射,造成“回奶”,但其实作用不是特别明显,相反,大多数实验显示,摄入酒精会增加泌乳素的水平。因为酒精可以自由出入血乳屏障,哺乳期妈妈喝了含有酒精成分的饮料或者吃了含有酒精成分的食物,乳汁中的酒精含量就会随之上升。
酒精可以通过乳汁进入宝宝体内,而任何酒精浓度对宝宝都是不安全的。哺乳期妈妈每天摄入1个标准酒量的酒精,可能导致婴幼儿体格生长和运动发育落后;哺乳期妈妈每天摄入1-2个标准酒量的酒精,宝宝的奶水摄入会减少大约 20%,并可能出现睡眠紊乱或异常兴奋;哺乳期妈妈大量摄入酒精,可导致宝宝过度镇静;此外,乳汁中的酒精还会影响母乳的气味和口感。
因为酒精可以自由出入血乳屏障,乳汁中的酒精浓度和血液中的酒精浓度大体相当,所以,把乳汁挤出来倒掉无法清除乳汁中的酒精,只有时间才可以清除乳汁中的酒精。只要血液中还有酒精,乳汁也会含有酒精,直到一定时间之后,当酒精被人体代谢干净,酒精从血液中消失,也会同时从乳汁中消失。因此我们是不建议哺乳期妈妈喝酒的。
但是不建议喝酒并不代表哺乳期妈妈不能喝酒,国际上有关于哺乳期饮酒的标准,那就是:每公斤体重不超过 0.5克。也就是说一个100公斤体重的哺乳期妈妈,可以接受的酒精是50克。如果实在想喝酒,应该限制在每天大约1听瓶酒或者小半杯葡萄酒的量,而且一定要给宝宝喂完奶再喝,饮酒后至少2个小时再哺乳,当然也可以提前吸出不含酒精的乳汁,需要时喂给宝宝,这样也是完全没问题的。
虾富含蛋白质、钾、烟酸、钙等,有助于产妇补充优质蛋白,提高免疫力、增强抵抗力、保持体内酸碱平衡、促进血液循环、保持皮肤健康等,还能促进宝宝脑部和神经系统的发育。因此,哺乳期可以吃虾,但有过敏体质或者是脾胃虚寒的产妇就不能吃或少吃。
朱屾山福建医科大学附属协和医院2019-03-26 播放(29729)
哺乳期很多食物是不能吃的,如辛辣刺激性的食物,其次是腌制的食物,第三个是油炸的食品,平时要多吃一些新鲜的蔬菜和水果。
朱屾山福建医科大学附属协和医院2019-09-19 播放(21040)
罗汉果富含罗汉果皂苷、罗汉果甙、黄酮类化合物、氨基酸、烟酸、三萜类、黄酮类化合物、多种微量元素、膳食纤维、多糖、维生素等,营养价值高。具有降血糖、生津止咳、清热润肺、提高免疫力等功效。
朱屾山福建医科大学附属协和医院2019-09-19 播放(21107)
严重营养不良的后果是什么呢,首先是蛋白质缺乏,容易造成疲劳,常伴有贫血,体重减轻,生长发育迟缓,以及对传染病抵抗力下降等等。
朱屾山福建医科大学附属协和医院2019-10-19 播放(16241)