孕妇烧心怎么办

视频内容

　　随着肚子的逐渐变大，孕妇很容易出现烧心的症状。那么，孕妇烧心要如何缓解呢?

　　首先，孕期可以多吃一些流食，这样的食物容易消化，而且还能防止反酸的情况发生，可以减轻孕吐反应，从而避免孕妇出现烧心现象。

　　其次，孕期要注意少吃多餐，避免摄入生冷、辛辣刺激性的食物，比如说碳酸饮料、咖啡、辣椒、油炸食品等。

　　然后，孕期要注意睡姿，夜间睡觉时多垫几个枕头或楔形的垫子，以抬高上身，头部的床脚抬高15~20厘米，使上身抬高10~15度，可有效地减少食管返流。

　　最后，孕期要穿宽松的衣物，宽松的衣物可以减轻胃部的压力，防止食管返流。