缺少睡眠头痛如何缓解

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缺少睡眠头痛如何缓解

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  常言道,吃饭睡眠的节奏就是生命的节奏,缺少睡眠的情况,包括失眠、心理应激、焦虑、抑郁、夜间值班、睡眠剥夺等,主要是诱发了偏头痛或者是头部神经痛,如枕神经痛、耳神经痛等。

  缓解缺乏睡眠的头痛,首先应当保证睡眠的时间和质量,按时睡眠起床,保证每天8小时的睡眠,按时一日三餐,注意适度的工作学习。往往充分休息以后,头痛会很快缓解,可以配合口服去痛片或者芬必得等止痛药物效果更好。如果是偏头痛发作,可以口服氟桂利嗪10毫克,睡前口服效果能更加好。

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