肝火旺怎样调理

视频内容

　　肝火旺盛主要是由生活不规律、心情积郁导致的。对于肝火旺盛的人来说，可以吃一些富含维生素C的水果，比如草莓、橙子等等。草莓和橙子都可以养肝，又能去肝火。从中医角度来讲，草莓是性凉、偏酸甜，能够养肝护肝。又因红色入心，可以去心火。

　　此外草莓是典型的浆果，维生素C含量非常丰富，有助于人体的铁质吸收，促使细胞获得滋养，其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量，以保持脑细胞的活跃。