不排便是什么原因

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　　如果经常超过3天以上不排便，可能是有便秘的情况。进食辛辣刺激、易上火食物也会导致排便时间延长或者不排便。建议如下：

　　（1）科学的饮食习惯：要保持人体充足的水分；要常吃利于通便的食物，如富含纤维素、微量元素的新鲜蔬菜、水果等；

　　（2）良好的生活方式：有规律的排便习惯可以刺激肠道蠕动；坚持适当的体力劳动或运动健身: 做家务、做操、慢跑、游泳等；

　　（3）正确的心理情志调养：改善情志，舒畅情绪，也是治疗和预防便秘的关键；

　　如果通过以上调整仍未改善，建议完善电子结肠镜、以及排粪造影等检查。