老年人便秘怎么调理

2019-10-17 18:20播放 : 10802 手机观看

　　老年人便秘主要是由于老年人的食量和体力活动明显减少，胃肠道分泌消化液减少，肠管的张力和蠕动减弱，腹腔及盆底肌肉乏力，肛门外括约肌减弱，胃肠道反射减弱，直肠敏感性下降，使食物在肠内停留过久，水分过度吸收引起便秘。

　　对于老年人便秘，可以从以下五点进行调理：

　　1、饮食清淡，多吃膳食纤维，多吃蔬菜水果，适当吃粗粮，忌食辛辣刺激的食物，禁烟酒。

　　2、经常锻炼身体，利用休息时间参加户外运动，如打球、跑步、跳球等，运动可促进肠胃蠕动，有利于排便。

　　3、多喝水，多喝水可以促进肠胃的蠕动，身体内的水分增多，避免大便干燥。

　　4、养成规律的作息时间，每天定时排便，有助于排便。

　　5、保持愉快的心情，过度紧张、精神压抑、心情不舒畅都是导致便秘发生的主要原因之一，良好的心情有助于排便。

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结肠黑变病其本质是结肠粘膜固有层内巨噬细胞含有大量脂褐素，发病年龄多大于六十岁。结肠黑变病较多伴发结肠癌，腺瘤和息肉。

伍沁芳九江市第一人民医院2019-09-26 播放(21786)

首先找出宝宝消化不良的根源，对于饮食不当造成的消化不良，可以吃易消化的食物。平时也要多带孩子参加户外活动，增加膳食纤维的摄入量，多吃绿叶蔬菜，可以促进孩子胃肠的蠕动。也可以适当增加一些助消食的食物。

伍沁芳九江市第一人民医院2019-12-17 播放(22133)

消化功能不好的表现主要有上腹痛、上腹胀、早饱、嗳气、食欲不振、恶心、呕吐等。可单独或以一组症状出现。在病程中，症状也可发生变化，起病多缓慢，经年累月，持续性或反复发作，不少患者有饮食、精神等诱发因素。

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慢性结肠炎的临床表现有慢性腹泻，腹泻程度轻重不一。反复腹痛，腹痛多为慢性，时轻时重。偶尔表现为关节炎，虹膜睫状体炎，肝功能障碍和皮肤病变，在疾病活动期腹部检查时结肠部位常有触痛。

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功能性消化不良的调理方法，一是生活规律，按时作息。二是保持平和心态与乐观情绪。三是积极克服不良饮食习惯，避免暴饮暴食。

伍沁芳九江市第一人民医院2019-09-27 播放(26955)