吃什么可以润肠通便

2019-10-13 21:43播放 : 20273 手机观看

　　平时多吃富含纤维素高的蔬菜：譬如笋类、蕨菜、菜花、菠菜、南瓜、白菜、油菜、菌类、香菇、银耳等。饮食上可以多吃粗粮：麦麸、玉米、糙米、大豆、燕麦、荞麦、茭白等。有润肠通便的水果比如香蕉、苹果、猕猴桃、柑橘、梨、柚子、草莓、菠萝等，平时也可以多食用。

　　同时晨起泡一杯蜂蜜水，或者喝一杯芝麻糊吃一些富含油脂的坚果，如花生、核桃、腰果、松子、杏仁、开心果等，也可以起到一定的作用。

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正常人每日排便1～2次或1～2日排便1次，有的人一天排便3-4次，或一周排便3-4次，只要没有腹痛及大便性状的异常，也属于正常。

张华伟井冈山大学附属医院2019-10-12 播放(18718)

孩子消化不良首先在饮食上调理。给孩子吃点容易消化的食物，不要吃生冷、辛辣、刺激的食物。平时多带孩子进行锻炼，增强体质。

张华伟井冈山大学附属医院2019-10-14 播放(16771)

想要通便，多吃富含纤维素高的蔬菜。同时晨起泡一杯蜂蜜水，吃一些富含油脂的坚果，也可以起到一定的作用。

张华伟井冈山大学附属医院2019-10-12 播放(18541)

慢性腹泻的原因很多，包括全身性疾病、甲状腺机能亢进、慢性肾功能不全、自身免疫性疾病、肝胆胰腺相关疾病、胃肠道本身疾病等。

张华伟井冈山大学附属医院2019-10-17 播放(19581)

慢性腹泻根据病因不同，临床症状多样化。小肠病变是腹部不适，并于餐后或便前加剧，无里急后重，大便量多，色浅，次数可多可少。

张华伟井冈山大学附属医院2019-10-17 播放(19964)