如何预防干眼症

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　　预防方面就是说我们首先注意一个用眼的卫生，改变一些不良的用眼习惯，比如说长时间的用眼，长时间的看这个视频手机或者是在黑暗的环境当中看手机，定期的休息一个双眼比如说看个四五十分钟休息个十分钟远眺一下远方，适当的做一些运动，能够另外一个不要经常的熬夜，熬夜的话对眼睛损伤也损害也很大!

　　经常熬夜的人他的眼睛时间一长是容易罹患干眼症，所以应该要保持一个充足的睡眠，另外一个在饮食方面也要注意一个饮食的清淡，尽量忌食一些比较辛辣的食品，还有一些比如说巧克力，这些他比较容易消耗我们人体的一个水分，所以说这类这些东西尽量避免说过多的去食用，多吃一些有益于眼睛的一些食物，比如说蔬菜水果这些可以适当的要多吃一点，比如说在工作的间歇可以适当用热毛巾这些做一些眼部的热敷眼部的按摩，然后有一些轻微干眼症状的患者可以适当的补充一些人工泪液，就是的我们常见常常说的润眼液来缓解一些眼睛眼部的不适，但如果是感到明显的不适，这个时候最好是要及时的到专科医院去就诊。