怎样治疗脚后跟痛

2019-09-12 16:55播放 : 21756 手机观看

　　如果出现了脚后跟的一个疼痛，首先减少活动量，避免剧烈运动。同时一定要穿软底鞋或者穿高帮鞋，减少鞋的后跟和跟腱的摩擦，当然能穿拖鞋会更好。

　　第三个可以用热水泡脚，加一些中成的活血化瘀的药泡脚，也能够适当的得到缓解。第四个要进行一个功能锻炼，当疼痛缓解以后开始让脚底板在啤酒瓶上进行一个滑搓，这样可以锻炼跟腱的肌肉韧带。建议可以外用扶他林涂在跟腱的部分，这样也可以缓解跟腱的疼痛。

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糖尿病人是骨质疏松的高发人群之一主要原因这些，第一是患者饮食结构不正常，钙的摄入量和含量偏低；第二是患者长期用药影响钙的吸收；第三是患者偏胖，运动量少，骨骼的刺激减少。当然，类风湿性关节炎、强直性脊柱炎等也是骨质疏松的常见诱因。

张波华中科技大学同济医学院附属协和医院2019-05-06 播放(13768)

强直性脊柱炎虽然不能治愈，但是可以治疗。医生会用一些非甾体消炎药，延缓患者的病情的发展。只有早期诊断，早期治疗，才能获得一个比较好的治疗效果。

张波华中科技大学同济医学院附属协和医院2018-12-13 播放(33775)

类风湿性关节炎患者首先要规范的用药，定期复诊；其次是注意关节的保暖，避免受寒；然后是进行抗骨质疏松的治疗；最后如果出现滑膜增生，需要进行手术，切除滑膜。

张波华中科技大学同济医学院附属协和医院2019-05-03 播放(19203)

长期补钙可以预防原发性、老年性骨质疏松，但对于继发性骨质疏松单纯的补钙是不行的。对于原发性骨质疏松还需要看钙片是否钙含量高，是否溶于水，是否能够转化成活性钙，被骨骼所利用，此时可以晒太阳或添加维生素D的摄入，帮助钙吸收。

张波华中科技大学同济医学院附属协和医院2019-05-07 播放(22985)

每天坚持跑5公里，这个对于我们的膝盖是有帮助的。如果运动量过大，时间长了会加重膝关节过度的老化，跑步的时候建议带上护膝，这样可以在运动的同时更好的保护我们的膝盖。

张波华中科技大学同济医学院附属协和医院2020-01-17 播放(18767)