便秘吃什么东西能排便

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便秘吃什么东西能排便

视频内容

  改善便秘症状、促进排便的方法有很多,从食疗上考虑可多吃富含纤维素高的水果蔬菜,如苹果、香蕉、梨、蕨菜、菜花、芹菜、菠菜、南瓜等,同时忌烟酒和肥腻食物。并注意多喝多饮水,养成良好的生活习惯,注意劳逸结合、自我调节等。

       从药物治疗上可选用容积性泻剂起效慢而副作用小、安全,故对妊娠便秘或轻症便秘有较好疗效;润滑性泻剂能润滑肠壁,软化大便,使粪便易于排出,使用方便。临床常用药物为乳果糖,效果好、副作用少、安全性高。

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