如何改善睡眠质量
首先要建立有规律的生活习惯,要按时上床睡觉,不要养成熬夜的习惯,可以在睡觉之前用热水或者温水多泡泡脚,可以提高睡眠的质量,在晚上睡觉之前尽量不要饮用浓茶或者咖啡等兴奋性的物质。
另外晚餐不要吃过多的辛辣的刺激性食物,睡觉之前应该放松心情,不要思考难办的事情,不要看一些令人兴奋的电影或者小说,床铺要舒适,被褥要清洁,不能过热,也不能过冷。另外睡觉的时候要尽量保持环境的安静,屋内不要有太强烈的光线,保持睡眠的环境舒适,入睡前不要吃得太饱。
比较严重,发病的部位主要位于脑白质,如果这一部位存在多处的病灶,患者会有情感障碍、认知功能障碍、偏瘫等神经系统功能损害。
张娟首都医科大学附属北京朝阳医院2021-12-24 播放(11307)
轻度的失眠的患者是不需要服用安眠药的,改善一下睡眠的习惯,不要给自己太大的压力,是可以很好的缓解轻度的失眠的。
张娟首都医科大学附属北京朝阳医院2021-10-25 播放(15425)
若是癫痫发作比较严重,在治疗脑炎的同时,也需要在医生的指导下服用抗癫痫类的药物,降低癫痫的发作频率。
张娟首都医科大学附属北京朝阳医院2021-12-23 播放(15312)
一般精神疾病的患者当中,很可能会同时存在睡眠障碍的情况,睡眠障碍的患者也不一定全部都是抑郁症,也可能是其他的问题导致的。
张娟首都医科大学附属北京朝阳医院2021-10-21 播放(18587)
主要症状表现为感觉异常,肢体无力,患者在患病期间会出现烦躁、发怒、抑郁等,眼部出现眼球震颤,严重的时候会出现眼肌麻痹。
张娟首都医科大学附属北京朝阳医院2021-12-24 播放(11325)