脾虚肾气不足怎么调理
脾虚肾气不足一定要及时调理,平时可以多食用山药、玉米、黑豆、黄芪、木耳、大枣、核桃、生姜、黑芝麻等食物,这些都可以健脾补肾。需要注意禁食寒凉的食物,我们还需要加强身体锻炼,适当的身体锻炼可以帮助促进胃肠道的蠕动,增强体质。中医艾灸、拔罐或者针灸也是非常好的补益健脾的。
长期的脾虚肾气不足很容易出现导致身体引起的高血压、高血脂和高血糖等疾病,饮食调理如果效果不太明显,可以到专业的中医院去系统的治疗。总之,如果想保证身体的一个健康,脏腑功能的正常,我们需要保持一个正常的生活方式和合理的饮食习惯。
针灸对于治疗失眠是有一定的缓解功效的,可以起到镇静安神的作用。针灸治疗的同时,可以再配合中药调理一段时间。
陈陆泉首都医科大学附属北京同仁医院2021-08-19 播放(13244)
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陈陆泉首都医科大学附属北京同仁医院2021-08-21 播放(17123)
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