脚扭伤了怎么办

视频内容

　　脚扭伤了以后，首先需要休息制动，而不是反复的去活动这个脚。

　　看看损伤的严重程度，因为在这个时候如果明确是扭伤了，那么它一定会有韧带的撕裂或者软组织的损伤，那么在这个时候制动和冷敷是最好的方法，而不是去活动，不是去用红花油或者其他的一些活血的药物给它外敷、外涂，这样只会加剧它的肿胀程度。

　　所以说，在我们损伤的早期是一定是需要制动和冷敷的，请各位注意。