
脚扭伤长期不好怎么办
脚扭伤如果长期不好,那么就说明里面的慢性损伤比较严重。
在这种情况下,我们建议患者要减少行走的负荷,同时穿戴一定的肢具,避免反复肿胀的发生。同时,我们建议反复肿胀、反复疼痛的患者,一定要去正规医院足踝外科或者是骨科或者手足外科进行治疗,才能够了解肿胀的原因、疼痛的原因,以达到一个彻底治愈的目的。
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预防脚踝扭伤的方法如下,运动前做好充分的热身准备活动,胶布或者弹力绷带缠绕到脚踝部,加强小腿肌,足踝部肌肉的力量训练,提高肌肉力量。
陈江海华中科技大学同济医学院附属协和医院2020-01-16 播放(18999)
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小腿肌肉拉伤是大面积肌肉会出现疼痛,肌肉拉伤后,应该立即进行冷处理—用冷水冲局部或者用毛巾包裹冰决进行冷敷,然后用绷带适当的用力包扎损伤部位,防止肿胀。
陈江海华中科技大学同济医学院附属协和医院2019-09-26 播放(23639)
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脚踝软组织损伤最常见的就是急性扭伤。这种情况下一般就是休息,用肢具、石膏等等外在的因素把踝关节固定六周左右,期间尽量不要负重。另外用一些非甾体抗炎药进行消炎,消肿、活血化瘀的药进行消肿活血。急性扭伤的头48小时或者是在肿胀消退之前都建议冰敷,而后再改热敷。
陈江海华中科技大学同济医学院附属协和医院2019-04-29 播放(27763)