髌骨软化症能跑步吗

2021-01-31 16:23播放 : 20319 手机观看

　　是可以跑步的，但是一定要有限制的去跑步。因为在跑步的过程中，膝关节的屈伸会使髌骨软骨受到的压力增加，尤其是在上下山、上下坡或者上下楼的过程中，那么髌骨软骨的压力就非常的大，所以容易引起髌髌骨软骨的损伤。

　　所以跑步的时候有几点是要注意的，一个是在平路上的跑步，时间上也要受到限制。第二个是跑步的时候要穿舒适的鞋子，尽量穿有气垫的减震鞋，这样就能减少对髌骨软骨的损伤。

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髌骨软化症是由髌骨的软骨面和髌骨所对的股骨磕面的关节软骨受损伤所引起的。髌骨引起损伤的原因可能会有很多种，包括了先天性的因素，后天因素以及生物化学因素。其中先天性的就有髌骨的位置不良、发育障碍或者是膝关节的内翻外翻、胫骨外旋的畸形。

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髌骨软化症的治疗方法包括一般治疗、药物治疗、手术治疗和物理疗法。一般治疗是避免剧烈的活动，尤其是负重的活动，来损伤髌骨的软骨。第二个要注意的可以使用药物治疗，髌骨软骨在疼痛的时候可以采用非载体抗炎药短期使用来达到消炎止痛的目的。

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髌骨软化症首先要注意避免直接撞击髌骨或者是损伤髌骨的一些活动。比如说上下山、上下楼，或者是深蹲或者是过度屈膝，因为这些情况是髌骨软骨的压力集中容易造成损伤。第二要注意纠正不良的姿势和生活习惯。比如过度的肥胖会增加髌骨的负担，要注意减重。

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髌骨软化症在运动的时候要注意在没有负重的情况下进行，就包括在平卧的情况下进行膝关节的屈伸的活动，使关节液充分的接触到关节软骨。还要注意避免使髌骨软骨受到损伤的这样的一些剧烈的活动。比如说上下楼、上下山这样的情况。

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髌骨软化症不会遗传，髌骨软化症是因为髌骨的软骨面受到损伤，而引起髌骨软骨的细胞的肿胀、脱落，或者是一个慢性炎症的这样一个过程。因此对髌骨软化症来说，它形成的原因主要是膝关节的过度复合，或者是走路的姿势不正确，或者是肥胖等等。

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