如何预防骨质疏松

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　　骨质疏松的预防实际上分一级预防和二级预防，一级预防是指避免骨质疏松的危险因素，而使它不要发展到骨质疏松。二级预防是指的骨质疏松的患者或者是已经患骨折过的患者，要避免它发生再次骨折，从这两个角度来说，预防的重点就不一样，因为人体的骨密度是到30、35岁会达到一个骨分值。

　　第二个是进入到一定的年龄之后会骨量的丢失，因此我们的预防一个是要想办法来增加骨分值达标，另一方面是要减少骨量的流失，从而才能减少骨折的发生。