脾虚怎么办

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　　脾虚是临床很常见的一个病症，脾虚的患者不用焦虑，可以从饮食生活等多个方面进行综合调理。

　　首先在饮食方面，要以清淡易消化的食物为主，规律饮食，不可饥饱无常，尽量不要吃辛辣刺激，油腻、生冷、过甜的食物，油腻和过甜的食物容易生痰生湿，会阻遏脾胃运化的契机，导致脾胃运化失常，会加重或导致脾虚的症状，辛辣刺激、生冷的食物，容易损伤脾胃的运化功能，加重脾虚的症状。另外要保持好心情，注意休息，思虑过度，容易耗伤心脾，导致脾虚的症状。如果以上调理方法效果不是很明显，可以在医师的指导下辩证准确后，服用有健脾助消化作用的中药进行综合调理。