老年痴呆早期症状及预防

　　我们都知道老年痴呆是一种严重危害老年人的一种疾病，而这一疾病不仅会影响患者本身，还会影响到患者的家人，那么有什么比较好的方法能帮助预防呢？下面为大家介绍老年痴呆早期症状及预防，供大家了解。

　　老痴呆早期症状

　　记忆力减退

　　尤以近事遗忘最为突出，是最常见的老年痴呆的早期症状。患者对当天发生的事不能记忆，刚刚做过的事或说过的话不记得，熟悉的人名记忆不起来，忘记约会、忘记贵重物品放何处。

　　情绪或行为改变

　　痴呆患者的情绪可以变得极不稳定，较以往抑郁、淡漠或以激动、焦虑不安、注意力涣散。这是很普遍的老年痴呆的早期症状。

　　兴趣丧失

　　痴呆患者可能变得消极，缺乏主动性，长时间坐在电视机跟前消磨时日或终日昏昏欲睡，对以前的爱好也失去了趣。

　　难以完成熟悉的工作

　　痴呆患者难以胜任日常家务。例如，患者可能不知道穿衣服的次序、做饭菜的步骤。

　　人格改变

　　痴呆患者的为人处世较病前不同，如怀疑家人偷窃自己的钱财或把一些不值钱的东西藏起来。

　　语言障碍

　　痴呆患者可能经常忘记简单词语或以不常用的词语来代替，结果说出来的话让人无法理解;叫不上日常物品的名字;口语量减少。这些都是老年痴呆的早期症状。

　　老年痴呆预防方法

　　坚持每天喝绿茶

　　日本金泽大学近期一项研究表明，绿茶具有预防痴呆的功效，常喝绿茶的老年人得痴呆症的概率相对较低。我们每天如果能够喝到三四杯左右绿茶的话，那么患有老年痴呆症的人就会明显的下降一半。

　　坚持每周快走

　　美国波士顿大学研究人员发现，每天快步走是降低日后认知障碍症和帕金森病危险的一大关键。适度运动，维持腰部及脚的强壮，手的运动也很重要，可以常做一些复杂精巧的手工来促进脑的活力;做菜，写日记，吹奏乐器，画画等都有预防痴呆的效果。

　　不过分忧虑

　　研究发现，性情急躁，遇事爱忧虑的人更容易发生免疫力下降、健忘等问题，增加认知障碍症危险。保持精神愉快利于长寿及精神健康，也能达到预防老年痴呆的效果。

　　经常补鱼油

　　加拿大科研人员对70名多伦多老人研究发现，健康老人血液中欧米伽3脂肪酸含量远远高于认知障碍症老人。建议老人经常补充鱼油或吃富含欧米伽3脂肪酸的三文鱼、金枪鱼、鲭鱼等深海肥鱼。

（责任编辑：林森）