6个小妙招保护耳朵 预防听力下降

热门文章排行榜 >>2013-12-02 16:09来源:99健康网
导语

拥有好的听力,我们才可以享受美妙的音乐,聆听他人的声音,听力下降无疑给我们的生活带来不便,那么,我们该如何保护我们的耳朵预防听力下降呢?

听力下降的原因 听力下降怎么办 耳朵听力下降

  1、最好不要挖耳朵

  经常用耳勺,火柴棒掏挖耳朵,容易碰伤耳道,引起感染,发炎,还能弄坏耳膜。耳道奇痒难忍时,可以用棉签沾少许酒精或甘油轻擦耳道,亦可内服维生素B,C和鱼肝油。

  2、按摩

  按摩耳垂前后的处风穴(在耳垂与耳后高骨的凹陷处)和听会穴(在耳屏前下方,下颔关节突后缘凹陷处),可以增加内耳的血液循环,有保护听力的作用。宜每日早晚各按摩一次,每次-10分鐘,长期坚持下去即可见效。推荐:非常有效的耳部保健操。

  3、日常生活防噪音

  倘若长时间接触机器轰鸣,车间喧闹,人声喧哗等各种噪声,会导致内耳的微细血管经常处于痉挛状态,内耳供血减少,听力急剧减煺。因此,尽量避免或减少噪声的干扰,是保护听力的首要一条。

  4、保持良好的心理状态

  如果经常处于急噪,恼怒的状态中,会导致体内植物神经失去正常的调节功能,使内耳器官发生缺血,水肿和听觉障碍,这样容易出现听力锐减。所以,要尽量使自己保持轻鬆愉快的良好心境。

  5、注意用药

  应尽量避免应用耳毒性药物,如庆大霉素,链霉素,卡那霉素,新霉素等,这些药物容易引起耳中毒而损害听力。神经性耳聋患者更要注意!

  6、保健之道多补肾

  中医认为,肾开窍于耳,听力的减煺与肾虚有着密切的关係。因此可以多服用一些补肾的食物,如核桃粥,芝麻粥,花生粥,猪肾粥等,这些食物对保护听力颇有裨益。

(责任编辑:林小萍)

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