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桂圆泡水喝的四大功效

热门文章排行榜 >>2017-03-24 16:49来源:99健康网
导语

桂圆就是龙眼干,很多人都知道桂圆有补血补气的作用。可以用来煲汤或者泡水喝。但除了这两个功效,桂圆泡水喝还有四大功能你可能不知道。一直来看看吧!

桂圆泡水喝的功效 食用桂圆要注意什么 桂圆的营养价值

  桂圆的营养价值

  桂圆的营养价值很丰富,营养学家研究发现,每100克龙眼果肉中含全糖12%-23%、葡萄糖26.91%、酒石酸1.26%、蛋白质1.41%、脂肪0.45%、维生素C163.7毫克、维生素K196.6毫克,还有维生素B1、B2、P等,经过处理制成果干,每百克含糖分74.6克,铁35毫克,钙2毫克,磷110毫克,钾1200毫克等多种矿物质,还有多种氨基酸、皂素、X-甘氨酸、鞣质、胆碱等,这是其强大滋补能力的来源。

  桂圆泡水喝的四大功效

  1、桂圆益智

  在《易经》里,桂圆被称为第一补脑灵丹。每天疲劳、熬夜用脑过度的时候,立刻煮一碗桂圆水喝,或者剥2、30颗干桂圆吃,这样有助于脑子恢复清醒。

  2、失眠

  对于长期失眠的人,不妨煮点桂圆水喝,坚持一段时间后,失眠会减轻改善。严重失眠的人可以睡前吃哦。

  3、头痛头胀

  女性朋友如果用冷水洗头后,头部受寒,尤其是再被寒风吹吹,会出现头痛、头胀,这个时候,抓一把桂圆煮水喝,头痛能减轻。

  4、高度近视

  曾经有一位母亲,孩子近视了,害怕孩子近视度数猛涨,母亲给孩子煮桂圆汤喝吗,坚持一年,孩子的度数没有上涨。

桂圆泡水喝的功效 食用桂圆要注意什么 桂圆的营养价值

  食用桂圆要注意什么

  桂圆性温补,服用之后具有很好的补血以及补气的作用,非常适合那些身体体质比较弱或者是大病初愈的人群服用,另外刚刚分娩结束以及手术之后的人群则是可以适量的多吃一些,能够很好的促进身体恢复。但是,并不是说服用桂圆之后全部都是好处没有坏处,具体的服用桂圆的注意事项如下:

  1、桂圆中含有丰富的糖分,所以患有糖尿病的患者并不适合服用桂圆或者是将桂圆泡水喝。

  2、桂圆性热,所以一些患有痤疮、红肿的人群不适合服用。

  3、患有妇科疾病的女性也不适合服用,例如盆腔炎或者是尿道炎的女性最好少吃,避免病情加重。

  4、日常生活中如果女性的月经量比较多,那么最好也不要服用桂圆,否则容易出现大出血的情况。

  5、桂圆吃多了容易导致体内出现滞气的情况,所以说如果出现了上火发炎情况的患者不适合多吃,另外如果是体内阴虚火旺或者是湿邪入侵的患者也要少吃。

  6、如果是拉肚子、风寒感冒以及消化不良的患者,也最好少吃一些桂圆。

  7、由于桂圆性热,所以小孩子还有青少年应该要少吃。

  8、桂圆在新鲜的时候可以吃,但是如果已经变味了,那么最好不要吃哦!

  由于桂圆性热,所以一些容易便秘的患者要少吃,同时一些患有咽喉疾病或者是风热感冒等患者也要适量服用,避免对身体造成严重后果。另外,就算是身体健康的女性,服用桂圆或者是将桂圆泡水喝也是需要注意的,千万不能够超量服用,否则很容易出现上火的情况,如果女性超量服用还有可能影响到月经。

(责任编辑:何晓霞)

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