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日常导致颈椎病的几个原因

热门文章排行榜 >>2015-05-21 09:57来源:99健康网
导语

其实导致颈椎出现问题的原因有很多。那日常导致颈椎病的几个原因是什么?我们要如何预防颈椎病?

导致颈椎病的几个原因是什么 颈椎病如何预防 颈椎病如何调理

  伴随着年龄的增长, 颈椎发生退行性改变(如椎间盘变性、弹性减弱、骨刺形成、小关节紊乱、韧带增厚、钙化等),所以中、老年人人群中患颈椎病的较多;同时,随着伴随着电脑、 空调的广泛使用,人们屈颈和遭受风寒湿的机会不断增加,颈椎病发病年龄有年轻化的趋势。

  引起颈椎病的不同原因:导致颈椎病的原因有很多主要的因素是由于后天不注意引起的,比如长时间的一个姿势,年龄因素、自身体质等等方面都存这很大的关心,因此对于颈椎病的预防首先就要知道引起颈椎病的不同原因是什么?

  1、生物力学角度

  第5--6、第 6--7颈椎受力最大,因此,颈椎病的发生部位在这些节段较为多见。

  2、年龄角度

  伴随着年龄的增长,颈椎发生退行性改变(如椎间盘变性、弹性减弱、骨刺形成、小关节紊乱、韧带增厚、钙化等),所以中、老年人人群中患颈椎病的较多;同时,随着伴随着电脑、 空调的广泛使用,人们屈颈和遭受风寒湿的机会不断增加,颈椎病发病年龄有年轻化的趋势。

  3、职业角度

  长期低头伏案工作或头颈常向某一方向转动者易患颈椎病。这些职业包括:办公室工作人员、银行职员、教师、计算机操作人员、会计、手术室护士、司机、打字员、刺绣女工、长期观看显微镜者等。

  4、睡眠姿势角度

  喜欢高枕及有反复落枕病史者易患颈椎病,此外,躺着看书、看电视等日常生活中不良姿势过多的人,易发生颈椎病。

  5、自身体质角度

  有头颈部外伤史的患者易患颈椎病。

  颈椎病如何预防

  1、远离颈椎病首先就得改变用枕习惯,正确用枕,这无论对颈椎病的预防还是治疗都具有非常重要的意义。研究表明绝大多数人的用枕习惯都是错误的,而睡眠占据人类生命的三分之一时间,错误用枕,将迫使颈椎长时间处于扭曲或反生理状态、破坏正常的生理曲 度,从而损坏颈椎原本稳定的生物力学结构,造成颈椎失稳,进而导致颈椎病,故有学者认为错误用枕是导致颈椎病的最主要病因。而正确用枕能使颈椎保持于符合 生理的正确状态,使颈椎周边的神经肌肉韧带血管等组织都处于最佳状态,使颈椎真正能通过睡眠得到良好的休息和恢复,意义非常重大

  2、都说运动是万能的,所以我们要想让自己的体格健壮起来我们就I应该适当的锻炼自己,积极锻炼,特别是颈肩背部肌肉的锻炼,只要我们长期坚持我们就一定可以很好的预防颈椎病的出现。

  3、注意适当休息,避免睡眠不足。睡眠不足、工作过度紧张及长时间持续保持固定姿势等,将导致神经肌肉的过度紧张,强化颈椎病症状

(责任编辑:彭志兴)

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颈椎病
原因
预防

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