冬季老人外出有哪些注意事项

热门文章排行榜 >>2012-10-14 17:13来源：99健康网

导语

老人骨骼比较脆弱，出行不当容易导致骨折，那么冬季老人外出有哪些注意事项呢？

　　随着天气的转寒，骨折的老人却也随之增多。目前跌倒是老年人“意外”损伤和死亡的主要原因，对老年人健康和生活自理的威胁巨大。时下正是冬季，因此，对于冬季老人骨折的问题我们要格外提高警惕。

　　很多人很纳闷，老人有骨质疏松骨折并不稀奇，但是为什么其他季节都少发，唯独冬季如此容易骨折呢？专家告诉大家，其实这是与冬季的气候与环境有关。

　　提醒：老人冬季骨折与气候有关

　　对于老人冬季骨折出现的原因，专家指出了两个最常见的原因，客观因素以及环境因素。

　　人到老年神经平衡能力本身就有所下降，因此很多老年人会出现走路不稳的现象；同时急性病、慢性病都可造成生理异常改变，如影响感觉输入、引起中枢系统和骨骼肌肉的不协调，使老年人的身体和精神变化功能储备降低而更易跌倒，因此患慢性病越多的老人，跌倒的危险性越大。

　　此外，专家指出，冬季老年人膝盖容易发生退行性关节炎，由于膝盖关节是支撑身体行走的重要枢纽，膝盖疼痛肯定就容易引起走路不稳而跌倒。同时，老年人由于肌肉张力不够，骨骼的压力更大，才会出现常常“发软蹄”的症状。

　　值得一提的是，环境方面也是一个重要因素，环境因素是跌倒的重要原因，当个体机能下降时，环境因素所起的作用就显得更为重要。专家表示，眼下已逐渐步入冬季，进入老年人骨折高发阶段，因为寒冷的天气中骨骼和肌肉以及神经系统的运动更不灵活，增加了老年人发生骨折的可能性。

　　小贴士：老人外出前的四个注意事项

　　注意事项一

　　老年人的裤腿不宜过长，穿上后不能感觉兜到鞋底。如果裤脚后部常常沾土，就已经过长了。过长的裤腿易使老人跌倒。

　　注意事项二

　　老人穿的鞋子不但要具备大小适宜、穿着合脚这些基本要素，鞋后跟还应有一定的高度，1.5至2厘米最合适。

　　注意事项三

　　对老人来说，行动时动作幅度要小，在起立、行走时，都不要太急，动作应缓慢进行。只能勉强站立和行走的老人，要特别注意，不可在无人帮助的情况下自己站立和行走。

　　注意事项四

　　如起身时感觉疲劳，或是晚上睡眠不足，就不应多活动。遇到下雨或下雪天，老人最好不要外出，因为此时是老人摔伤、骨折高发时期。

（责任编辑：实习刘素玲）

上一篇：哪些小动作会伤害你的脊椎 下一篇：哪些方法有助于强壮骨骼

标签阅读：

热门专题

张红松副主任医师
中日友好医院: 擅长：擅长眼表疾病、干眼、泪器病、泪腺分泌功能减退、屈光不正、近视、远视、高度近视、玻璃体疾病、玻璃体混浊、玻璃体积血、视网膜病变、黄斑病、视网膜脱落、糖尿病视网膜病变、晶状体病、白内障、眼睑病、睑腺炎、睑板腺囊肿、倒睫、泪道疾病、青光眼、赖特综合征、慢性结膜炎、过敏性结膜炎、高眼压症、红眼病、急性结膜炎、斜视、弱视、眼皮跳、玻璃体后脱离、角膜炎、沙眼、结膜结石、眼底病等的治疗。 ...

黄世昌副主任医师
北京大学第一医院: 擅长：擅长治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病，如焦虑、抑郁、失眠、神衰综合征、躯体各种无名疼痛和功能障碍以及头痛、面部三叉神经疼痛、颈部疼痛综合征、更年期综合征、老年神经损害疾病等神内系统疾病。 ...

肖宁副主任医师
首都医科大学附属北京胸科医院: 擅长：个人专长：胸外科常见疾病的诊断和治疗，包括肺癌、食管癌、纵膈肿瘤及其他良性疾病如支气管扩张、肺结核、食管良性肿瘤等的外科手术治疗，尤其擅长于高龄及危重患者围术期的管理。 ?开展项目：电子支气管镜、超声引导下电子支气管镜穿刺活检（EBUS-TBNA）、CT引导下经皮肺穿刺活检、纵隔镜、电子胃镜、内科胸腔镜、胸腔镜下（VATS）肺癌根治、食管癌根治、纵隔肿瘤切除等常见胸外科手术。 ...