干眼症怎么办 这几招可以缓解

热门文章排行榜 >>2018-04-16 15:17来源:99健康网
导语

干眼症是春季常见的一种眼病,你知道如何缓解干眼症吗?下面就一起去了解一下干眼症的症状以及预防方法。

  你是否有被干眼症困扰过呢?长时间的看电脑玩手机都是导致干眼症的主要原因,那么你知道怎么去缓解吗?下面就先去看看干眼症的症状表现。

干眼症怎么办 如何缓解干眼症 干眼症的症状有哪些

  干眼症有这些症状

  1.眼睛有异物感。

  2.惧怕阳光照射。

  3.眼睛多伴随有疼痛感。

  4.眼睛有异常灼热感。

  5.容易出现眼疲劳症状。

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  缓解干眼症的方法有哪些

  1.适当闭目休息

  办公时,应每隔40分钟闭目一次,让眼睛暂时得到休息,泪液在眼睛里充分铺平,减少蒸发;此外,你还需要适当地走动或眺望远方,让眼睛充分得到放松;减少熬夜,保持规律作息。

  2.配戴有框眼镜

  长期佩戴普通隐形眼镜会使泪液分泌减少,容易感觉眼睛干涩、发痒。预防干眼症,提倡配戴有框眼镜。

  3.湿毛巾敷眼

  早晚或睡前使用温热毛巾敷眼,每次10至15分钟,有利于油脂的分泌和促进眼部血液循环。这种方法坚持一周以上,能够有效缓解干眼症状哦。

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  4.使用眼药水

  在医生指导下,尽量使用不含防腐剂的眼药水。掌握正确的点眼方法:头部稍后仰,一手轻轻向下拉开下眼睑,将药水缓慢滴入,一次1滴,每天遵医嘱规范使用。不要过于频繁,一天4至5次即可。切忌过度依赖眼药水。

  5.增加空气湿度

  空调除了调节温度之外,还会抽湿,减少了空气里水分的含量。泪膜蒸发率增加,容易使眼睛发干、发涩。使用空调要注意定时开窗通风,上班族可在电脑旁或室内摆放加湿器,改善空气环境。

(责任编辑:陈加勇)

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