年轻人为什么会得高血压 多半是压力过大

热门文章排行榜 >>2018-01-12 10:27来源:99健康网
导语

现在高血压的发病人群逐渐年轻化,不少年轻人也患上高血压了。那么这是为什么呢?

  很多人以为高血压是老年人才患的疾病,其实年轻人也会得高血压,可见高血压的患病年龄越来越年轻化。为何年轻人也会得高血压?

年轻人为什么会得高血压 患上高血压的病因有哪些 高血压患者该怎么饮食

  年轻人为什么会得高血压

  1、压力大、精神紧张

  压力大、精神紧张是高血压最主要的成因。过去,会计、司机等少数职业因压力大、精神紧张而高血压发病率较高,但现在处于社会转型期,人们的压力除了来自于工作,还来自于家庭,如买房购车、教育就业、医疗保障等等,压力无处不在。压力大、精神紧张,同样会造成交感神经兴奋,血管收缩,导致血压升高。

  2、肥胖、超重

  肥胖、超重也是高血压的重要成因。以前,机械化程度不高,人们的活动量较大,肥胖、超重很少见。如今,机械化、自动化程度高了,干什么都不需要费力气,生活条件又好,体重超标、肥胖患者比比皆是。肥胖导致体内代谢紊乱、脂肪堆积、血管硬化,从而导致血压升高。很多高血压患者,治疗减肥是非常重要的辅助手段。

  3、熬夜

  熬夜是现在很多人都会有的一种现象,有些人是上班熬夜,有些人是玩游戏熬夜,还有些人是聊天熬夜,反正现在有很多熬夜的情况。而熬夜通常会导致人的睡眠不充分,从而产生神经兴奋,血管收缩,因而造成血压的升到,从而形成高血压。

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  4、不良习惯

  如嗜好烟酒,烟草对血管的危害主要来自于尼古丁,尼古丁会造成血管平滑肌收缩,导致血压升高。高血压患者戒烟后,低压会直接降5~10个毫米汞柱。而酒精则会使动脉血管硬化,降低血管的弹性,最终导致高血压。

  5、高盐饮食

  现代人患高血压的常见因素中,高盐饮食位居首位。北方人的口味比较重,吃饭追求咸香,早上喝个胡辣汤,中午各种炒菜,晚上吃火锅,这一日三餐,顿顿都很咸。正常的盐摄入量每天不超过5克,但多数人都在9克以上,但盐多必失,钠摄入量过多,会引起钠水潴留,造成血管容量加大,最终导致血压升高。

  高血压的症状,都是年轻患者中比较常见的,应该及时进行相关检查。确诊高血压后,就应该积极配合医生进行治疗。

  高血压症状

  1、早期可能无症状或症状不明显,常见的是头晕、头痛、颈项板紧、疲劳、心悸等。仅仅会在劳累、精神紧张、情绪波动后发生血压升高,并在休息后恢复正常。随着病程延长,血压明显的持续升高,逐渐会出现各种症状。此时被称为缓进型高血压病。

  2、缓进型高血压病常见的临床症状有头痛、头晕、肢体麻木、夜尿增多、心悸、胸闷、乏力等。多数症状在紧张或劳累后可加重,清晨活动后血压可迅速升高,出现清晨高血压,导致心脑血管事件多发生在清晨。

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  现代人生活工作压力大,作息不规律,加上高脂肪饮食,都是高血压的诱因。

  高血压饮食

  1、饮食清淡为主

  高血压患者饮食宜清淡,宜高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇饮食。多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜、水果、豆制品、瘦肉、鱼、鸡等食物,提倡植物油,少吃猪油、油腻食品及白糖、辛辣、浓茶、咖啡等。

  2、少吃钠盐

  试验表明,高血压患者食用过多的钠盐会导致血压的升到,因此我们应该降低钠盐的吸收,以避免钠盐引起血压的升高。(参考网站:家庭医生在线)

(责任编辑:陈可佳)

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