闹钟也可能闹出高血压

　　听闻美国人曾将闹钟评为他们最讨厌的人类发明之一。明显地，“自然醒来”与“被闹钟叫醒”的感觉是完全不同的。如果我们被突如其来的闹钟铃声惊醒，将可能产生心慌、情绪低落、感觉没睡醒、强烈悬空感等不适症状。如果在深度睡眠中被突然惊醒，那么思考问题及解决问题的能力也将受到严重损害。

　　闹钟和高血压之间有着微妙的关系。闹钟的确称得上是引发高血压的原因之一。因为高血压有两种：一种是继发性高血压，是因为其他器官有病导致血压升高，只要其他器官上的病治好了，血压就会恢复正常。而另一种是原发性高血压，导致原发性高血压的原因和机制没有对应版本，所以无法确定哪一种原因会引发高血压，所以只能说常被闹钟叫醒只是引发高血压的原因之一。

　　曾有人在小动物身上做实验，验证闹钟和高血压之间是否真的有联系。比如让小白鼠睡着后，马上用闹钟叫醒，反复重复这个过程，结果没多久小白鼠血压就升高了。人类的情况也类似动物，如果一两次被催醒还好，可要是长期反复被不良刺激催醒，血管慢慢就会硬化，血压便会持续升高了。除此之外，如果常被惊醒，睡眠又不足，还可能引发神经方面的问题，进而身体也会出现各种不适症状，精神抑郁也不是没可能。

　　为何有些人常被闹醒却不得高血压？

　　如果闹钟真的万恶不赦，那世界上无辜患上高血压的人会多不胜数。但事实上，并不是所有人都会因闹钟声过大而患上高血压。对于有规律作息时间的人来说，就寝、起床的时间都是固定的，闹钟声的刺激相对就会变得温和许多，不至于引起身体的不适。

　　有两类人最有可能因为闹钟声而患上高血压：一类是血压本来就不是很稳定的老年人；另一类是作息不规律、睡眠不足、长期依赖闹钟叫醒的人。

　　对于忙碌的上班族来说，定时定点上班是不可更改的规则。医生建议，应尽量保证睡眠规律，争取睡足八个小时，因为与只睡四五个小时的人相比，睡足八小时的人对闹铃声的敏感度会小很多，所受的刺激就更小。

　　99热心医生温馨提醒：闹钟已经是现代人无法自主起床的一个很好的提醒工具，想要让闹钟的伤害降到最低最有效的方法还是要保持良好的作息时间，睡足8个小时。

（责任编辑：朱泗夷）